Запіканка з цвітною капустою – це смачний і поживний спосіб включити більше білка та овочів у ваш раціон. Додавання Протеїнової суміші Формула 3 від Гербалайф робить цю страву ще більш корисною, збагачуючи її додатковими білками, що особливо важливо для тих, хто займається спортом або прагне підтримувати здоровий спосіб життя.

Ця страва ідеально підходить для сніданку, обіду або вечері, і її легко приготувати. Використовуючи знежирений кисломолочний сир та тверді сири, ви отримаєте кремову текстуру та багатий смак, який сподобається всій родині.

Інгредієнти

• Протеїнова суміш Формула 3 Гербалайф – 2 ст.л.;
• Сир кисломолочний знежирений – 200 г;
• Капуста цвітна – 300 г;
• Сир твердий – 200 г;
• Яйця – 4 шт.

Запіканка з цвітною капустою, покрокове приготування

1. Підготовка капусти:
   • Зваріть цвітну капусту до готовності (приблизно 5-7 хвилин у підсоленій воді).
   • Дайте їй трохи охолонути, а потім дрібненько покришіть.
2. Підготовка сиру:
   • Натерти твердий сир на великій терці.
3. Змішування інгредієнтів:
   • У великій мисці змішайте кисломолочний сир з яйцями та Протеїновою сумішшю Формула 3 Гербалайф.
   • Додайте в суміш подрібнену цвітну капусту і натертий твердий сир. Добре перемішайте до однорідної маси.
4. Підготовка до випікання:
   • Викладіть отриману суміш у силіконову форму для запікання, розрівняйте поверхню.
5. Випікання:
   • Поставте форму в заздалегідь розігріту до 180°C духовку.
   • Випікайте протягом 15-20 хвилин, доки верх запіканки не стане золотистим і сир не розплавиться.
6. Подача:
   • Вийміть запіканку з духовки й дайте їй трохи охолонути перед нарізанням.
   • Подавайте теплу, прикрасивши зеленню або свіжими овочами за бажанням.

Ця запіканка з цвітною капустою є чудовим вибором для тих, хто прагне збалансувати свій раціон, додавши до нього більше білка та корисних овочів. Насолоджуйтеся цим смачним і корисним блюдом разом зі своєю родиною або друзями!